BAJA1000実況中継 その後


06BAJA500 06BAJA1000 07BAJA500(ソロ) 09BAJA500(ソロ)に参戦。すべて完走。うちクラス優勝1回。今はバイク休止中。
by kenoi0225
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ジムとプール

ジムとプール始めました。

初日だったので、かなり負荷を軽くし筋肉痛を作らない程度に。
d0099705_2055056.jpg

プールも久しぶりだったが、はきそうになった。


ジェクサー・フィットネスクラブ 大井町ゴールドジムサウス東京(大井町)
と迷ったが、プールがあるジェクサーにした。

ジェクサーはJR大井町のアトレ7Fのワンフロア―。広いとは言えないが、マシンも新しいし設備はGOOD。年配の人が多い。全体的に人が多い。

体重は68.8kgで、運動をしていた時とほぼ同じ。おそらく筋肉が数キロ落ちて、脂肪が数キロ付いたと思う。

徐々に体を作っていこうと思います。目標は、InBodyの数値をトレーニングしていた時に戻す事。

過去のブログ見ると、2009年11月10日の数値は以下だった。

体重は1.6kg増(70.1kg)
体脂肪は0.7kg増(8.4kg)
骨格筋量は、0.6kg増(34.6kg)
体脂肪率は、0.6%増(11.9%)

この数字は、直前にBAJAツーリングに行って、暴飲暴食した後なので体重や体脂肪が増えて数値が悪い。でも今はもっと悪そうなのでこの数値を目標に頑張ろうと思う。


久しぶりにブログのカテゴリに”トレーニング”と入れる事が出来た。来年には、”モトクロス”と入れたいところです。
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by kenoi0225 | 2011-10-01 21:38 | トレーニング
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