by kenoi0225
カテゴリ
以前の記事
2014年 05月 2013年 08月 2013年 04月 2012年 12月 2012年 06月 2012年 04月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 2010年 05月 2010年 04月 2010年 03月 2010年 02月 2010年 01月 2009年 12月 2009年 11月 2009年 10月 2009年 09月 2009年 08月 2009年 07月 2009年 06月 2009年 05月 2009年 04月 2009年 03月 2009年 02月 2009年 01月 2008年 12月 2008年 11月 2008年 10月 2008年 09月 2008年 08月 2008年 07月 2008年 06月 2008年 05月 2008年 04月 2008年 03月 2008年 02月 2008年 01月 2007年 12月 2007年 11月 2007年 10月 2007年 09月 2007年 08月 2007年 07月 2007年 06月 2007年 05月 2007年 04月 2007年 03月 2007年 02月 2007年 01月 検索
タグ
その他のジャンル
ブログパーツ
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
平日は仕事があるのでゆっくりと時間をかけて運動出来ない。
休日は、時間に余裕がある。 自宅からジムのある大井町までは歩いて20分。 JR大井町駅アトレの7Fにある。この写真のビルの7階。 今日は、筋トレの筋肉痛が軽くあるので、エアロバイクと水泳のみ。 エアロバイクは1時間。心拍数は、130から135であまり負荷をかけずゆっくり。 その後、ビートバンを使ってバタ足と平泳ぎとクロールを交互に。休憩はミストサウナ。 無理せず終了。 サウナ入ってからだ洗って今日は終わり。 明日は、エアロバイクと筋トレ予定。 家に帰るとFX業者からキャンペーンの商品が届いていた。 300万通貨の取引で、パスタ54人前がもらえる。 パスタの原価にして1万円くらいでしょうか。 娘は大喜びでさっそく食べてました。
by kenoi0225
| 2011-10-09 00:26
| トレーニング
|
ファン申請 |
||