人気ブログランキング | 話題のタグを見る

BAJA1000実況中継 その後


06BAJA500 06BAJA1000 07BAJA500(ソロ) 09BAJA500(ソロ)に参戦。すべて完走。うちクラス優勝1回。今はバイク休止中。
by kenoi0225
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
カテゴリ
以前の記事
検索
タグ
その他のジャンル
ブログパーツ
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧

InBody

今日ジムでInBodyと言う測定器に乗った。以前は、1回測定に1050円かかってたが、無料でした。
これは、体成分分析、骨格筋・脂肪、肥満診断、筋肉バランスなどを測定するものです。
InBody_d0099705_22592780.jpg

2年位前に測定したときよりは、フィットネススコアが落ちてる(87→83)が、まずまずの結果らしいです。80以上あれば優秀らしいです。

体成分分析は、すべて標準範囲内で良好。
骨格筋・脂肪については、標準体重強靭型でスポーツ選手型です。
肥満診断も標準範囲内ですが、ウエスト・ヒップ比と言うのがやや高いと判定されお腹が太いと出ました。(確かにお腹の贅肉はきになります)
体脂肪率は、13.2%でまずまずです。
筋肉バランスでの体重にたいする発達率と言うのが、以外にも足に筋肉が付いているとの結果。両足怪我して筋肉が落ちたのですが、リハビリやトレーニングで筋肉量はほぼ元に戻ったという結果でした。ただ、左右のバランスが悪く、右側の足の筋肉が多いとの事。

この数値にこだわってトレーニングをしようとは思わないが、体幹の筋肉量アップと、左腕、左脚の筋力アップをしてバランスのとれた体にはしようと思う。

by kenoi0225 | 2009-02-08 23:24 | トレーニング
<< 原因はカケラ 風が強いね。 >>