by kenoi0225
カテゴリ
以前の記事
2014年 05月 2013年 08月 2013年 04月 2012年 12月 2012年 06月 2012年 04月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 2010年 05月 2010年 04月 2010年 03月 2010年 02月 2010年 01月 2009年 12月 2009年 11月 2009年 10月 2009年 09月 2009年 08月 2009年 07月 2009年 06月 2009年 05月 2009年 04月 2009年 03月 2009年 02月 2009年 01月 2008年 12月 2008年 11月 2008年 10月 2008年 09月 2008年 08月 2008年 07月 2008年 06月 2008年 05月 2008年 04月 2008年 03月 2008年 02月 2008年 01月 2007年 12月 2007年 11月 2007年 10月 2007年 09月 2007年 08月 2007年 07月 2007年 06月 2007年 05月 2007年 04月 2007年 03月 2007年 02月 2007年 01月 検索
タグ
その他のジャンル
ブログパーツ
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
10月1日からジムを再開しましたが、上さんも同時に会員になりました。
上さんはジムの会員になったのは初めてとの事。エアロビのインストラクターをやってたくせに。 夏に千葉龍宮城の温泉に泊まり、プールで泳いでから、上さんはムショウに泳ぎたくなった様だった。 その後、近所の伊藤学園のプールに行ったりしていましたが、夏休みが終わり一般開放している時間の減少とともに、泳ぐ機会が減った。 サンヨーのGOPANを手に入れ、お米のパン(実際には玄米)を食べ2kgふとったらしい。 食べる量は、普段と変わらないので、マーガリンが原因と言うが。 その2kgがなかなか落ちないとの事。近所を散歩したりしたが、楽しくないとの事で続かない。 現状44kgで42kgにしたいとか。私としては見た目変わらないが、本人はかなり気にしているみたい。 私もふとる事には、注意しているが、飲み会や旅行なんかは平気で暴飲暴食する。 しかし、その後はケアして戻すので体型を維持している。 体重は変わらなくても筋肉量や脂肪の割合が変わるのはやはり問題。 今回、ジムで測定して筋肉量が3kg減って脂肪が3.9kg増えたのは想像はしていたがショックでした。 今は徹底して食事管理をしてます。筋肉はすぐには増えませんが、脂肪は運動で取れるのでまずしぼろうと思います。とりあえず結果が見えるまでお酒は厳禁です。
by kenoi0225
| 2011-10-07 12:30
| 雑談
|
ファン申請 |
||