BAJA1000実況中継 その後


06BAJA500 06BAJA1000 07BAJA500(ソロ) 09BAJA500(ソロ)に参戦。すべて完走。うちクラス優勝1回。今はバイク休止中。
by kenoi0225
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休日のジム

平日は仕事があるのでゆっくりと時間をかけて運動出来ない。

休日は、時間に余裕がある。
自宅からジムのある大井町までは歩いて20分。
d0099705_0194174.jpg

JR大井町駅アトレの7Fにある。この写真のビルの7階。

今日は、筋トレの筋肉痛が軽くあるので、エアロバイクと水泳のみ。
エアロバイクは1時間。心拍数は、130から135であまり負荷をかけずゆっくり。

その後、ビートバンを使ってバタ足と平泳ぎとクロールを交互に。休憩はミストサウナ。
無理せず終了。

サウナ入ってからだ洗って今日は終わり。
明日は、エアロバイクと筋トレ予定。


家に帰るとFX業者からキャンペーンの商品が届いていた。
300万通貨の取引で、パスタ54人前がもらえる。
d0099705_0322912.jpg

パスタの原価にして1万円くらいでしょうか。
娘は大喜びでさっそく食べてました。
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by kenoi0225 | 2011-10-09 00:26 | トレーニング
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